[...] ale mam robić tylko 4 ?? tak ) dalej pisżą o tym treningu tak Trening w ciągu 4 tygodni pozwoli Ci dzwigać więcej i później troszeczke bajki piiszą ogólnie trening na sile jakie są tu ćwiczenia mianowicie tak unoszenie sztangi przysiady ze sztangą podciąganie podchwytemskłony tułowia z obciążeniem to jest poniedziałek na środe przewidziane są [...]
[...] 8tyg) - związane to było z tym że poprostu skończyło mi się opakowanie a drugiego nie widziałem sensu kupować. Tak ze z tym 10tyg to było teoretyzowanie ale tak jak napisałem, gdy kończyłem brać po 8tyg efekt nadal był. Obecie kończe siódmy tydzień brania kretyny i efekty nadal czuje, choć nie powiem efekty typowo masowe najlepsze [...]
[...] pewnie wina diety. Siła nadal idzie powoli do przodu. Od ostatniego wpisu waga stoi w miejscu, w łapce przybyło może 1 góra 2 mm, za to zauważyłem lepszą definicję brzucha jak go zepnę i ogólnie na moje oko jest ciutke mniejszy niż na początku cyklu :) Stawy jakby dawały mniej już w kość, ale nadal je czuć podczas treningu, ogólnie stosując [...]
Nurtuje mnie jeszcze jedno pytanie, czy mogą wystapic jakies skutki uboczne lub coś w ten deseń jeżeli wezmę np taki go-nads czy 6bromo i do tego clomid, a zablokowany nie będę ? I jak długo taką kombinację po cyklu brać jeżeli jednak zablokowany będę ? Go-Nads zapodać razem z Clomidem czy rozdzielić to ? Drugie pytanie, z racji że to mój [...]
a jak najlepiej go dawkowac ? balkan 0.04. Jedni pisza zeby brac go 2 tyg i 2 tyg jechac na spalaczach, inni pisza zeby brac dwa dni i dwa dni przerwy ..
[...] nie opłaca. SAA w większych dawkach działają lepiej, im większa dawka tym silniejsze działania (oraz efekty uboczne) Ale GH... Nie! A przynajmniej nie proporcjonalnie tak jak SAA. GH najlepiej brać w dawce 2j.m. dziennie przez bardzo długi okres czasu (naprzykład rok) 6x w tygodniu. ze względu na specyfikę preparatu branie takiej dawki nie [...]
Co do samej kretki to ja bym zrobil tak, ze w dzien treningowy i na czczo i po treningu po 5g! A w nietreningowy tak jak podal byk tylko 5g. Masz az 600g tej kretki wiec nie ma co zalowac! Chyba, ze to ma na 2 cykle starczyc. Rano gdy bierzesz kretke tez mozesz brac ja z carbo dla szybszego wchloniecia. To jest kwestia tego po jakim czasie od [...]
jest ktos zorientowany ktora to operacja? i czy jest jakas nadzieja ze kiedys sie to skonczy? nie kojarze kulturysty zeby mial az takie problemy z kregoslupem.Ciekawe jak trojboisci lub strongmani pod tym wzgledem. Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2019-01-22 22:20:13 12 stycznia 2018r miał 8 operację kręgosłupa. Na ogół uraz mechaniczny [...]
[...] wstawiają trzy razy w odstepie miesiąca swoje nowe filmy-poczynajac od pażdziernika. Jeden tylko jest problem-czy wycwiel i drązekm na na to sie zgodzą? Bo nie wiem,jak Wy ale ja mam niedosyt ,jeżeli chodzi o ten pojedynek... Od zawodów nie robiłem poręczy i prawdę pisząc chciałem od nich odpocząć,ale co do propozycji dlaczego tylko [...]
No ja już biorę tą samą kombinację cynku i magzezu od jakiś 2 miechów.Z tym , że cynk mam po 30 mg w jednej tabletce. Zauważyłem poprawę samopoczucia, trochę lepiej się trenuje- nie bolą mięśnie tak( ale to pewnie zasługa magnezu), natomiast o widocznych przyrostach zapomnij. Mimo to lubie to brać z w/w przyczyn. [...]
zrób najpierw te badania zobaczymy jak sie sprawy mają druga sprawa własnie te badania sa potrzebne do ewentualnego pct ok, jutro z rana podjade i zrobie, jak bede mial to wrzuce A ten jego pomysl z HCG to w ogole ma sens zeby to brac? Zmieniony przez - CyberKid86 w dniu 04/10/2022 16:41:17
[...] to tylko witamina (choć ja spoczątku "coś" czułem- pewnie placebo) 3. Zrób próbę, czy Twój organizm toleruje B12 Małą ilość wstrzyknij pod skóre i obserwój, jak przezyjesz to znaczy, że możesz brać, jak nie przezyjesz tzn, że Twój organizm nie toleruje B12 4. Ja brałem 1000 mg co 3 dni, polecam 1000 mg w tygodniu (na początek) [...]
Lurker83; pomimo Twojej propozycji co do zmiany ilości powtórzeń ze względu na technikę, to zrobiłem tak jak było w planie, 12-15. Uważam, że technikę mam na dobrym poziomie (brak mi wyobraźni więc jeśli nie przeczytam krok po kroku o danym ćwiczeniu to nie potrafię go wykonać), no oprócz podciągania. Do tego przy 12-15 o wiele łatwiej było mi [...]
[...] to przemyśleć, bo życie nie kończy się jutro, więc następne cykle też będą i wtedy możesz dołożyć środek x środek y a czy klomid brać? Tak na pct + nolwa. Ari podczas cyklu jak by estro podskoczyło za bardzo, tylko wtedy badania, bo leki to nie cukierki. A po teście solo siła pięknie skoczy, uwierz No i właśnie o to mi chodzi - żeby dzielić się [...]
Możesz śmiało brać różnie to nie ma znaczenia większego,ja jak miałem dniówki w robocie to też musiałem brać X zaraz po przebudzeniu o 5.30. innym razem przed treningiem i działał świetnie.Polecałbym nawet w 4-6 tyg. cyklu raz na tydzień wziąść inaczej porcje, po co przyzwyczajać organizm do regularności. W lekach np. jeśli bierze się je [...]
PePo ja juz chyba ostatni raz wiec jakbys mogl udzielic rady Zastanawiam sie jaki rodzaj kreatyny/stacku wybrac do jechania na stalej suplementacji - planuje caly rok tak jechac. Na stalej poki co bylem tylko na mono ale teraz chce z niego zrezygnowac a wejsc na cos innego biorac po fazie nasycenia samej kreatyny ~2g i gdybys mogl poradzic ktora [...]
[...] ale widać niedobory. Jeszcze dziś będę jadła resztki ale jutro wybieram się na zakupy więc uzupełnię spiżarnię. Dziś też przestaję brać pigułki anty i bardzo mnie ciekawi jak na to zareaguje mój organizm. weekendowe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a4328f625684457a0c837893a1236a8.png [...]
Nie wiem jak wrażliwy jestes na kofeinę, dla mnie dawka XPe to była masakra i musiałem zmniejszyć porcje. jesli zauwazysz u siebie podobny problem, to proponuję mieszac oba X-pandy pól na pól w porcji, lub ustalic sobie najwygodniejsze proporcje. jesli nie ma takowego problemy to: w DT - rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XPe. W DNT [...]
Koksik czwiczysz 15 lat to jakoś ch**owo cwiczysz. To nie w moim stylu żeby komuś ublizac ale posadzasz mnie o coś co nie robię i nigdy nie robiłem. To ze ty jedziesz na koksie latami nie znaczy ze następny który wyglada lepiej niż ty musi brać koks ( nie widziałem Twoich zdiec wiec do końca nie mogę powiedzieć ze lepiej wyglądam. Poprostu z [...]
tylko gdy wezmę na czczo, podobnie jak po witaminach, szczególnie po żelazie. Próbowałam kilka razy i za każdym razem nie mogłam biec, musiałam zjeść normalny posiłek, bo mnie strasznie mdli. Mogłabym brać jedynie po biegu a przed siłownią, bądź o dowolnej porze, ale na pewno po choćby jednym posiłku Gdyby nie ta buźka na końcu to bym pomyślała, [...]
problem kretka :)
